WPHUB. Pech Chodakowskiej tuż przed świętami. "Miałam mini wypadek". ROBERT CZYKIEL • 23 minuty temu. Ewa Chodakowska miała ambitne plany na końcówkę roku. Wszystko jednak się skomplikowało, a to za sprawą pechowego wypadku. Złe wieści przekazała swoim fankom. Regularne spożywanie posiłków w niewielkich odstępach czasu. Jedną z ważniejszych zasad Ewy Chodakowskiej jest regularne odżywianie. Jej zdaniem powinniśmy jeść często, za to niewielkie posiłki. Optymalnie jest spożywać pięć posiłków dziennie w odstępach co dwie, maksymalnie cztery godziny. Target płaski brzuch to trening głównie wzmacniający, dlatego nie spalimy dzięki niemu miliona kalorii (jeśli zależy nam na spalaniu warto przyjrzeć się innym treningom Chodakowskiej, tj. Turbo spalanie czy Killer) i w znacznym stopniu nie zmniejszymy naszej tkanki tłuszczowej. 😍 Treningi z Ewą Chodakowską, które pokocha Twoje ciało i duch!👉 Wszystkie programy Ewy znajdziesz tu: 2… 1…💥 Przykładowy jadłospis Ewy Chodakowskiej. Dieta Ewy Chodakowskiej jest dość prosta, ponieważ nie chodzi tutaj o drastyczne zmiany żywieniowe. Posiłki są zdrowe i pełne świeżych produktów. Bazują na owocach, warzywach oraz na pełnoziarnistych smakołykach. Ogranicz sól w diecie. Przyprawa ta powoduje zatrzymywanie wody w organizmie i sprawia, że obwód talii zwiększa się. Jedz posiłki o niewielkiej objętości. Dzięki temu unikniesz wzdęć, a twój układ pokarmowy szybciej poradzi sobie z trawieniem. ntZD5NF.

dieta na plaski brzuch ewy chodakowskiej